Tips tegen examenstress
Het is heel begrijpelijk dat een examenperiode erg stressvol voor leerlingen kan zijn. Examenstress is heel vervelend en kan een erg negatieve invloed op je hebben. Gelukkig zijn er dingen die je kunnen helpen om examenstress te verminderen. Hieronder een aantal tips op een rijtje. TIJDENS DE VOORBEREIDING Slaap voldoende. Een goede nachtrust zorgt voor een betere stemming, meer concentratie en minder stress. Neem regelmatig pauzes. Ga niet non-stop door. Het is belangrijk om regelmatig pauze te houden en iets compleet anders te gaan doen. Ga naar buiten voor een wandeling. Maak een realistische planning. Begin op tijd met leren en maak een goede planning op. Zo hou je het overzicht en kan je een goede balans vinden tussen leren en ontspannen. Praat met anderen. Soms voelt het alsof je de enige bent met examenstress, maar ook je vrienden en klasgenoten hebben er last van. Praten met anderen over je examenstress, lucht op. VOOR HET
